Mới niềng răng là thời điểm răng miệng còn khá nhạy cảm khi vừa phải chứa đựng thêm các dây cung, mắc cài cồng kềnh. Việc ăn uống lúc này cần hết sức cẩn trọng để tránh gây ảnh hưởng tới tiến trình điều trị. Vậy người mới niềng răng nên ăn gì? Thông tin sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây, mời các bạn cùng tham khảo.
Người mới niềng răng nên ăn gì?
Với câu hỏi người mới niềng răng nên ăn gì thì bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm dưới đây, rất tốt và phù hợp với người mới thực hiện niềng răng:
– Ăn cháo, súp, cơm mềm
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột giúp bạn no lâu hơn, tránh cơ thể bị mệt mỏi vì đói. Mặt khác, các loại thực phẩm này cũng không cần sử dụng răng để nhai nên sẽ tránh bị ảnh hưởng tới mắc cài.
– Thực phẩm được làm từ sữa, trứng
Việc bổ sung các thực phẩm này sẽ giúp cân bằng dưỡng chất, cung cấp protein, canxi, vitamin D và khoáng chất tốt cho cơ thể. Điểm đặc biệt của loại thực phẩm này là bạn không phải nhai nhiều, rất tốt khi niềng răng.
– Rau xanh
Rau xanh sẽ giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn các loại rau mềm, không dai nhu rau dền, mồng tơi…
– Thực phẩm say nhỏ
Ăn các loại thực phẩm này để giúp tránh ma sát khi ăn và nó cũng dễ chế biến.
– Món hầm, món luộc
Thực phẩm này mềm, không cần nhai nhiều, món luộc sẽ rất phù hợp với những bạn đang muốn giảm cân khi niềng răng. Còn món hầm thì giàu chất dinh dưỡng, bổ sung đạm, canxi, vitamin cho cơ thể.
– Nước ép hoa quả hoặc sinh tố
Các vitamin chứa nhiều trong hoa quả, nó làm giảm chán khi phải kiêng cữ khi niềng răng. Loại thực phẩm này giúp bổ sung các lượng sắc tố cần thiết cho cơ thể trong khi răng hàm đang trong quá trình điều trị.
Tại sao cần chú ý tới chế độ ăn uống khi niềng răng?
Trong quá trình chỉnh nha, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế được các vấn đề không mong muốn như bung mắc cài, đứt dây cung, nhiễm ố màu thun buộc,… từ đó mang lại hiệu quả cuối cùng như mong muốn và đảm bảo thời gian điều trị như dự kiến.
Đó là chưa kể, thời gian đầu niềng răng, việc chưa quen với các khí cụ niềng răng rất dễ gây trầy xước, chảy máu vùng má, nướu và hoạt động ăn nhai không được linh hoạt. Vì vậy, các thực phẩm phù hợp sẽ làm giảm tần suất nhai và hạn chế tác động lên răng, giúp giảm tình trạng đau nhức hiệu quả.
Ngoài ra, việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp còn giúp hấp thu đầy đủ dưỡng chất, giúp hạn chế được tình trạng sụt cân, hóp má và các bệnh lý về tiêu hóa, dạ dày.
Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc người mới niềng răng nên ăn gì tốt nhất. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn đọc.
>>> Xem thêm: https://nhakhoathuyanh.com/tieu-chi-danh-gia-dia-chi-trong-rang-implant-ha-noi-uy-tin/
